12-Tage-Challenge: Knick-Senkfuß-Reset in 15 Minuten täglich
Start: 4. Juli 2026
„15 Minuten Knick-Senkfuß-Challenge – Starke Füße statt starke Einlagen“
Eine 12-Tage-Challenge. Kostenlos. In einer Telegram-Gruppe – mit mir persönlich in deiner Hosentasche. 📱
Was dich erwartet:
Was ist das Ziel der Challenge?
Ich will dir zeigen, wie alltagstauglich mein erprobtes Kursprogramm wirklich ist.
Diese 12 Tage sind dein Vorgeschmack. Du erlebst am eigenen Fuß, wie wenig Zeit du tatsächlich brauchst, um nachhaltig etwas für deine Füße zu tun – und wie einfach es bei uns ist, dranzubleiben.
Wenn du danach denkst: „Das schaffe ich & ich will mehr“ – dann ist mein Kurs der nächste logische Schritt. Wenn nicht, hast du trotzdem 12 Tage wertvolle Tipps mitgenommen. Keine Falle, keine Verpflichtung. 💚 Die Angst, nicht durchzuhalten, hält dich seit Jahren von deinem Ziel fern: schmerzfreie Füße zu genießen.
Diese Challenge nimmt dir genau diese Angst.
Du beweist dir selbst, dass du es mit meiner Methode schaffst durchzuhalten. Und wenn du danach mit meiner Methode weitermachen willst, weißt du genau, wo du meinen Kurs findest. 😊
Dein Fuß sinkt jedes Jahr ein Stück mehr ein – aber nicht, weil du die falschen Einlagen trägst.
Sondern weil dir niemand gezeigt hat, wie du an der Ursache ansetzen und deinen Fuß stabiler machen kannst.
Du kennst das, oder?
Die Wahrheit ist:
Fehlendes Training macht dich abhängig von Einlagen.
Richtiges Training macht dich unabhängig.
Das Problem ist meistens nicht die fehlende Übung.
Die Übung muss in deinen Alltag passen: kurz beim Kaffeekochen oder an der Kasse, in der Wartezeit beim Arzt…
Wenn du diese kleinen Einheiten nutzt, um gezielt deine Schwachstelle – dein eingesunkenes Gewölbe und deine schwache Fuß- und Wadenmuskulatur – zu trainieren: Kannst du viel mehr erreichen als mit einem stundenlangen Trainingsplan, den du nie schaffst.
Und genau deshalb machen wir das zusammen. 💚
Was dir nach der Knick-Senkfuß-Diagnose niemand sagt:
Vielleicht hast du gehört: „Damit musst du leben.“ Oder: „Da hilft nur eine Einlage.“
Bullshit.
Ein Knick-Senkfuß ist nicht in Stein gemeißelt. In deinem Fuß stecken:
- 20 Muskeln, die nur darauf warten, trainiert zu werden
- 33 Gelenke, die bewegt werden wollen
- Bindegewebe, das Reize braucht, um widerstandsfähiger zu werden
„15 Minuten Knick-Senkfuß-Challenge – Starke Füße statt starke Einlagen“
🗓️ 12 Tage
Jeden Tag eine kurze, alltagstaugliche Einheit. Damit du jeden Tag genau weißt, was du tun musst, statt dir immer neue Übungen suchen zu müssen. Aufgebaut auf meiner Methode, die wirklich funktioniert.
⏱️ 15 Minuten täglich
Kurz genug für einen vollen Alltag. Lang genug, um dir eine Routine aufzubauen. Kein Equipment nötig. Dein Wohnzimmerboden reicht.
📱 Telegram-Gruppe
Du bist nicht allein. Mein Team und ich sind dabei: zum Anfeuern, Erklären und Dranbleiben – und sorgen dafür, dass du nicht nach zwei Tagen wieder aufhörst.
🆓 0€
Kein Abo. Keine Überraschungen.
👣 Schritt für Schritt
Ohne Überforderung und komplizierte Trainingspläne.
Für wen ist die Challenge?
Diese Challenge ist für dich, wenn…
✅ Du dich nicht operieren lassen willst.
✅ Du eine Knick-Senkfuß- oder Plattfuß-Diagnose hast – egal ob seit einem Jahr oder seit 20 Jahren.
✅ Du Schmerzen an der Fußinnenseite, am Knöchel oder im Längsgewölbe hast.
✅ Du schon Übungen versucht hast – aber nie wirklich drangeblieben bist, weil du nach 2 Tagen die Segel gestrichen hast.
✅ Du keine Zeit für stundenlange Trainingsprogramme hast – aber 15 Minuten täglich schon irgendwie hinbekommen könntest.
Diese Challenge ist nichts für dich, wenn…
❌ Du eine schnelle Wunderheilung erwartest.
❌ Du in 12 Tagen ein komplett neues Gewölbe brauchst (🤣).
❌ Du nicht bereit bist, 15 Minuten täglich in dich zu investieren und lieber weiter YouTube-Videos schaus
Ich bin Vivian Gläsel
Physiotherapeutin, Expertin für funktionelle Fußtherapie und wahrscheinlich die einzige Person in deinem Leben, die sich WIRKLICH für deine Füße interessiert.
Seit 2012 beschäftige ich mich mit einem Thema, das die meisten ignorieren: Füße. 🦶
2017 habe ich meine Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin abgeschlossen. 2018 habe ich den ersten deutschsprachigen Online-Fußtrainings-Kurs entwickelt – und seitdem stetig verfeinert.
Heute vertrauen mir über 3.000 Teilnehmende – mit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,9/5 Sternen bei Google.
Nicht weil ich Wunder verspreche.
Sondern weil ich liefere, was ich verspreche: ein System, das wirklich funktioniert.
„Auf Herz und Nieren geprüft – an echten Füßen, mit echten Schmerzen, von echten Menschen, die heute schmerzfrei sind.“
„Aber ich habe wirklich wenig Zeit…“
Ich höre diesen Satz täglich. Und meine ehrliche Meinung ist:
Das Problem ist meist nicht „keine Zeit“.
Sondern fehlender Plan, wie du das Problem angehen sollst.
15 Minuten. Jeden Tag. Das ist weniger als eine Folge deiner Lieblingsserie.
Und nach 12 Tagen wirst du spüren, dass du es wirklich schaffst: diese 15 Minuten in dich und deine Gesundheit zu investieren!
Nicht, weil du plötzlich mehr Zeit hast – sondern weil du endlich weißt, was du konkret machen sollst.
🎉 Das große Finale: Live-Webinar am 16. Juli
Zum Abschluss der Challenge lade ich dich zu meinem kostenlosen Live-Webinar um 19 Uhr ein – wo ich dir zeige, was wirklich hinter deinem Knick-Senkfuß steckt und was in 90 % der Orthopädie-Praxen verschwiegen wird:
✅ Wann Einlagen sinnvoll sind – und wann sie deine Füße abhängig machen
✅ Warum dein Knick-Senkfuß trainierbar ist – auch wenn Ärzt:innen das Gegenteil behaupten
✅ Wie es nach der Challenge für dich weitergeht
Keine Pflicht. Aber eine echte Chance.
„Für das einfach mal ins Tun kommen und nicht „man müsste mal“ und „mache ich wenn es zeitlich besser passt“ war die Challenge super! Für ein kostenfreies Reinschnuppern bekommt man mit der Challenge und dem Webinar schon viel an Input – theoretisch wie praktisch.“
(Nini, Challenge-Teilnehmerin)
Dein erster Schritt beginnt hier.
„Lange genug hast du zugeschaut, wie andere schmerzfrei laufen.
Lange genug hast du jeden Morgen diesen ersten schmerzhaften Schritt einfach geschluckt.
Lange genug hast du dich auf Einlagen verlassen, statt auf deine eigenen Füße.
Hier ist das Ende von lange genug!
✅ 0€
✅ 12 Tage
✅ 15 Minuten täglich
✅ Telegram-Kanal mit Vivian & Team
✅ Live-Webinar zum Abschluss am 16. Juli
Probieren geht über Studieren – spüre selbst, ob sich mein Konzept für dich richtig anfühlt.
Viele Grüße an deine Füße,
Vivian Gläsel 🦶