Woche 2
Video 4 – Zehentrainer
Deine Aufgabe:
Du brauchst ein Haushaltsgummi oder ein Silikon-Armand bzw. Fitnessband oder Theraband. Übe jetzt wie im Video beschrieben 🙂 Übe hier mindestens 2×10 Sätze.
Ziel dieser Übung:
- Ansteuerung des M. Extensor hallucis longus
- Kräftigung des M. Extensor hallucis longus
- Ausführung: mindestens 2 mal 10 Wiederholungen