Du darfst deinem Großzeh Zeit geben. Je kräftiger er wird, desto leichter bleibt er gerade bei dieser Übung.
Außerdem kannst du ein Gummiband/ Silikonarmband zu Hilfe nehmen und um beide Großzehen legen und dann synchron das Zehenheben üben. Gut sitzende Zehenspreizer oder auch ein Stift zwischen dem Großzeh und dem zweiten Zeh können helfen.
#Übungsdurchführung #Hallo Füße #Ciao Schmerzen