Hallo Alex, schön, dass dir die Umstellung auf Barfußschuhe so gut getan hat. Weiterhin viel Spaß mit den Schuhen und falls du deine Fußmuskulatur noch kräftiger werden lassen magst, dann schau gerne mal nach unseren Kursen 😉
Liebe Grüße an die Füße, Danny – Physiocoach Team Vivi Barfuß

Hi Claudia,

insbesondere bei vorher bestehenden Beschwerden empfehlen wir einen sanften Umstieg auf Barfußschuhe. Also bspw. mit 30 Minuten starten und dann langsam von Tag zu Tag steigern. Die meisten Leute verändern ihr Gangbild beim Umstieg auf BFS nicht und damit erhöht sich durch das harte Aufkommen über die Ferse und die große Schrittlänge auch die Belastung für die aufsteigenden Gelenke etc.
Vielleicht sind deine Füße diese Art der Belastung auch nicht gewohnt und brauchen einfach ein gezieltes Training? Dann komm gerne in unseren nächsten Kurs oder starte mit dem Selbstlernkurs durch.

Viele Grüße an die Füße, Luana – Team Vivi Barfuß

Hallo Nicole, der Laufstil sollte sich bei dem Umstieg auf Barfußschuhe anpassen. Kürzere Schritte reduzieren bspw. das harte Aufkommen mit der Ferse. Viele Grüße, Luana – Team Vivi Barfuß

Hallo. Ich gehe täglich bis zu 20.000 Schritte, in der Arbeit muss ich etwas flotter gehen. (Lebensmittelhandel). Kann ich das auch mit Barfußschuhen? Wegen der Versen und so. Und sind die Schuhe dann nicht furchtbar schnell durchgelaufen? Oder lieber bei der Arbeit gut gedämpfte Laufschuhe (da harter Boden) und sonst Barfußschuhe?

Liebe Melanie,

leider ist es uns nicht möglich eine Ferndiagnose zu stellen. Dein sanfter Umstieg auf Barfußschuhe war auf jeden Fall schon sehr gut, vielleicht benötigen deine Füße (und damit auch die aufsteigenden Extremitäten) einfach noch mehr Kraft und Mobilität um den Alltag in Barfußschuhen schmerzfrei zu meistern? Hast du deine Füße vorher nach Vivis Anleitung ausgemessen und weißt sicher, dass die Schuhe dir perfekt passen? Hast du deinen Laufstil an dein neues Schuhwerk angepasst? Du siehst, es gibt einige potentielle „Knackpunkte“ nach dem Umstieg von konventionellem Schuhwerk auf Barfußschuhe. Genau für solche Situationen hat Vivi die Basics- & Pro Kurse ins Leben gerufen. Schaue dich gerne auf unserer Kursseite um und vielleicht bist du ja im nächsten Basicskurs mit dabei!

Ich freue mich auf dich!

Lieben Gruß,

Luana – Team Vivi Barfuß

vielleicht kannst Du mir helfen. Ich gehe zwar nicht richtig barfuß, trage aber seit Ende Mai Barfußschuhe (Wildlinge /Fivefingers). Ich liebe dieses intensive Gefühl, mit der man sich und seine Umwelt wahrnehmen kann. Ich meine langsam angefangen zu haben. Mit Spaziergängen um die 30 Min. Allerdings täglich auf der Arbeit (5.5Std hauptsächlich sitzend) tragend. Sehr schnell meldete sich mein linkes Knie. Es ist eine Art ziehen um das gesamte Gelenk herum. Vom Gefühl her als wenn Bänder zu kurz sind. Gelegentlich schmerzt auch das Gelenk im vorderen Bereich. Das rechte Knie stimmt sich immer öfter mit ein. Es liegt wohl nahe, dass es an den BFS liegt aber was mache ich falsch? Anscheinend habe auch nur ich diese Probleme. Andere steigen in diese Art von Schuhen und machen nach einer Woche Wanderungen ohne jegliche Probleme. Ich bin schlank, sportlich und ich bin schon immer in der Wohnung ohne Schuhe unterwegs. Allerdings habe ich einen Gleitwirbel. Bin ich für BFS nicht geeignet? Ich würde mich sehr freuen von Dir einen fachlichen Rat zu bekommen. Es würde mich traurig machen wenn ich wieder auf konventionelle Schuhe wechseln müsste weil meine Knie oder Rücken dieser Belastung nicht stand halten können.

Viele Grüße,
Melanie