Ich bekomme ständig Krämpfe. Was kann ich tun?

Die Studienlage zu Muskelkrämpfen ist nicht eindeutig. Aber es zeigt sich in einigen Studien, dass ein Ausgleich des Elektrolythaushaltes dazu beitragen kann, die Intensität und Häufigkeit der Krämpfe zu reduzieren.

Dabei spielen Magnesium, Natrium und Kalium eine sehr große Rolle. Diese können zB. über Nahrungsmittel zugeführt werden.

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