FAQs - Seite 4 von 5 - Vivian Gläsel

Ich schaffe nicht die volle Wiederholungszahl. Ist das auch in Ordnung?

Ja, das ist definitiv in Ordnung. Versuche dich einfach von Trainingstag zu Trainingstag zu steigern. Es reicht ja schon am […]

Die Studienlage zu Muskelkrämpfen ist nicht eindeutig. Aber es zeigt sich in einigen Studien, dass ein Ausgleich des Elektrolythaushaltes dazu

Die Geckozehen darfst du gerne so oft wie möglich machen. Die Menge über den Tag verteilt macht es aus, dass

Du kannst sehr gerne bereits während der Kurse Barfußschuhe kaufen. Allerdings solltest du langsam umsteigen und die Tragezeit langsam steigern,

Als erstes solltest du dir eine Matte unterlegen, evtl. sogar doppelt. Ein Balancepad eignet sich auch sehr gut, macht die

Die Sätze einer Übung solltest du immer hintereinander weg machen. Ansonsten kannst du dir die Übungen gerne über den Tag

Da wir uns für dich eine schnelle Besserung wünschen, empfehlen wir dir an 6 Tagen die Woche zu trainieren. Die

Nein, es macht bei Übungen wie dem Fersenheber oder Soleus Wandsitz keinen Sinn, die Korrektur manuell bei jeder Wiederholung vorzunehmen.

Ja, du solltest die Achse, die Ausrichtung des Großzehs, jedes Mal wieder neu ausrichten, so dass dein Großzehengrundgelenk immer korrekt

Reduziere sehr gerne die Zeit, die du im Zehensitz sitzt. Mit der Zeit kann sich dein Großzehengrundgelenk an die Belastung