Bianca kam zu mir ins persönliche Gespräch und berichtete mir von ihren Schmerzen in der Ferse. Besonders viele Beschwerden bereitete ihr das Treppensteigen und gerade morgens, die ersten Schritte fühlten sich rechts sehr steif an.

Im Seitenvergleich zeigte sich auf der rechten Seite dann zusätzlich eine leichte Schwellung und Verdickung der Achillessehne.

Diagnose: Achillodynie

Achillodynie, auch als Achillessehnenentzündung bekannt, ist eine sehr schmerzhafte Erkrankung. Diese wichtige Sehne, die die Wadenmuskulatur mit der Ferse verbindet, spielt eine entscheidende Rolle bei vielen alltäglichen Bewegungen, insbesondere beim Gehen, Laufen und Springen.

Als Nächstes sind wir auf Ursachenforschung gegangen.

Was können Ursachen für Achillodynie sein

Bianca machte schon immer Sport, Tennis und Nordic Walking. Nach einer 2-wöchigen krankheitsbedingten Pause stieg sie normal wieder in ihr Training ein. Nach einer Woche bekam sie leichte Wadenschmerzen auf der rechten Seite – Muskelkater, so glaubte sie. Aber es wurde nicht besser, sondern schlimmer. Aber was von alleine kommt, geht auch wieder von alleine. Richtig?

Leider nicht immer. Bianca hat es mit Dehnung, Sportpause und Kühlen versucht. Aber es brachte nur kurzfristige Linderung. Sobald sie wieder mit ihrem Sport begonnen hat, kamen die Schmerzen nur noch schlimmer zurück.

Sie war auf der Suche nach einer unabhängigen Meinung und buchte sich ein Coaching bei mir. Eine eindeutige Fußfehlstellung, wie z.B. Hohlfuß, Platt- oder Senkfuß, die eine solche Entzündung begünstigen könnten, konnte ich nicht feststellen. Bedingt durch die Schmerzen war allerdings kein richtiger Zehenspitzenstand mehr möglich. Im Seitenvergleich war aber ersichtlich, dass ihr Gewicht am rechten Fuß mehr zum inneren Fußrand hinübergeschoben war, welches einen ungünstigen Zug auf die Achillessehne ausübt.

Ich habe ihr empfohlen, in diesem akuten Stadium mit einer Tapeanlage und leichten, mobilisierenden Fußübungen zu starten.

Im zweiten Schritt geht es dann um die Kräftigung der Muskulatur, welche das Sprunggelenk stabilisieren, sowie der intrinsischen Fußmuskeln. Damit sie dabei optimal angeleitet wird, habe ich ihr unseren Hallo-Füße-Kurs empfohlen und ihr gleich ein paar Hinweise gegeben, worauf sie bei der Übungsdurchführung besonders achten sollte.

Besonders freute ich mich zu hören, dass es ihr inzwischen besser geht und sie ihren Sport wieder schmerzfrei durchführen kann.

Hast du vorher schon mal von einer Achillodynie gehört oder leidest vielleicht selber unter Schmerzen in der Achillessehne?

Was hat dir geholfen? Schreib es mir gern in den Kommentaren …

Liebe Grüße an die Füße

Danny & Tina

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