von Danny | Mai 24, 2023 | Barfußschuhe, Ciao Kurs, Hallo Kurs
Nein, Barfußschuhe zu tragen ist keine Pflicht. Aber um natürlich die veränderten Fehlstellungen, die gekräftigte Muskulatur auch weiterhin zu erhalten, machen Barfußschuhe durchaus Sinn. Um die Suche nach für dich passenden Barfußschuhen zu erleichtern, findest du...
von Danny | Mai 24, 2023 | Barfußschuhe, Ciao Kurs, Elopage Hohlfuß FAQ, Hallo Kurs, Schmerzen
Natürlich darfst du sie weiterhin tragen. Allerdings sollten ja durch das Training deine Muskeln immer mehr die Funktion deiner Einlagen übernehmen. Also versuch gerne phasenweise deine Einlagen wegzulassen. Du kannst sie ja dabei haben und nach einiger Zeit oder bei...
von Danny | Mai 24, 2023 | Ciao Kurs, Hallo Kurs, Übungsdurchführung
Es spricht nichts dagegen, die Füße breiter aufzustellen. Allerdings sollten deine Füße möglichst gerade stehen und nach vorne zeigen. Denn nur dann kann dein Fuß in der richtigen Belastungsachse mit allen Gelenken zusammen arbeiten. #Übungsdurchführung #Hallo Füße...
von Danny | Mai 24, 2023 | Ciao Kurs, Hallo Kurs, Übungsdurchführung
Sowohl das aktive nach unten drücken deines Großzehs, um ihn zu verankern als auch die Geckozehen können dir helfen, das Gewicht auf deinem Fuß gleichmäßig zu verteilen und dann besser runter zu kommen. Ansonsten kannst du auch mal eine tiefe Hocke mit Gegengewicht...
von Danny | Mai 24, 2023 | Ciao Kurs, Hallo Kurs, Übungsdurchführung
Ja, das ist definitiv in Ordnung. Versuche dich einfach von Trainingstag zu Trainingstag zu steigern. Es reicht ja schon am Ende der Woche ein paar mehr Wiederholungen zu schaffen, als zu Beginn der Trainingswoche. #Übungsdurchführung #Hallo Füße #Ciao...
