Beschäftigen dich noch andere Fehlstellungen an deinen Füßen, buch dir sehr gerne ein 1:1 Coaching bei unseren Physiocoaches Tina und Danny. Zusammen können wir uns dann auf dich und deine Füße schauen und dir eine Empfehlung aussprechen wie es für dich weitergehen...
Du solltest die Übungen mehrfach (2 – 3mal) pro Woche fest in deinen Tag einplanen. Eine Mobilisierung eines Hohlfußes braucht einen langen Atem und konsequentes Dranbleiben. Brauchst du individuelle Beratung zum Dranbleiben, dann buch dir sehr gerne ein 1:1...
Ab deinem Kaufdatum hast du 6 Monate Zugriff auf die Videoinhalte. Lade dir daher dein pdf zum Dranbleiben runter um die Übungen immer griffbereit haben. #Anti-Hohlfuß
Es empfiehlt sich jeweils die Übungen für die Supination für rechts und links hintereinander wegzumachen. Und dann genauso mit den Übungen für die Pronation. Aber für die beiden Übungsfelder kannst du dir natürlich Zeit lassen und sie über den Tag verteilen....
Du solltest an 6 Tagen die Woche trainieren. Die einzelnen Wiederholungen und Sätze stehen unter jeder Übung. Der Kurs ist auf 4 Wochen ausgelegt, um euch schnell zu einer Veränderung zu führen, die Trainingszeit kompakt zu halten und vor allem die Motivation hoch zu...
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